Archiwum - grudnia 2015

Ćwiczenia dla każdego

Autor: zdrowi2015 | Kategorie:
Tagi: fitness
02. grudnia 2015 10:05:00

Przymuje się, że każdy powinien ćwiczyk 3-4 razy w tygodniu, po ok. godzinie. Najważniejsze jest abyśmy pamiętali, że najpierw powinniśmy się dobrze rozgrzać. Dopiero potem możemy stopniowo wprowadzać pszczególne ćwiczenia. 

- 10/2 brzuszków,

- 10/2 przysiadów,

- 20 skłonów w przód i w tył

 

Strona główna


Kalendarz

pn wt sr cz pt so nd
30123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123