Zdrowe odżywianie


Autor: zdrowi2015
Tagi: odżywianie  
25 listopada 2015, 12:14

 Należy spożywać 5 posiłków dziennie, w 2-3 godzinnych odstępach. W odżywaniu trzeba pamiętać o tym, żeby jeść dużo owoców i warzyw, ponieważ są wzbogacone o witaminy i sole mineralne. Mysimy też pamiętać, żeby wprowadzaćź do sowjego organizmu ok 2 litrów wody każdego dnia. Woda z naszego organizmów wyprowadza szkodliwe związki dla naszego organizmu. W naszej diecie powinniśmy pamiętać o tym by wybierać  ciemne wielozbożowe pieczywo.  Jeśli chodzi o węglowodany to, należąy spożywać je w umiarkowanych ilościach. Nie możemy zapominać o sokach ze świeżo wyciśniętych owoców, a także warzyw.

 

Do tej pory nie pojawił się jeszcze żaden komentarz. Ale Ty możesz to zmienić ;)

Dodaj komentarz