Ćwiczenia dla każdego


Autor: zdrowi2015
Tagi: fitness  
02 grudnia 2015, 10:05

Przymuje się, że każdy powinien ćwiczyk 3-4 razy w tygodniu, po ok. godzinie. Najważniejsze jest abyśmy pamiętali, że najpierw powinniśmy się dobrze rozgrzać. Dopiero potem możemy stopniowo wprowadzać pszczególne ćwiczenia. 

- 10/2 brzuszków,

- 10/2 przysiadów,

- 20 skłonów w przód i w tył

 

Do tej pory nie pojawił się jeszcze żaden komentarz. Ale Ty możesz to zmienić ;)

Dodaj komentarz