Archiwum - listopada 2015

Zdrowe odżywianie

Autor: zdrowi2015 | Kategorie:
Tagi: odżywianie
25. listopada 2015 12:14:00

 Należy spożywać 5 posiłków dziennie, w 2-3 godzinnych odstępach. W odżywaniu trzeba pamiętać o tym, żeby jeść dużo owoców i warzyw, ponieważ są wzbogacone o witaminy i sole mineralne. Mysimy też pamiętać, żeby wprowadzaćź do sowjego organizmu ok 2 litrów wody każdego dnia. Woda z naszego organizmów wyprowadza szkodliwe związki dla naszego organizmu. W naszej diecie powinniśmy pamiętać o tym by wybierać  ciemne wielozbożowe pieczywo.  Jeśli chodzi o węglowodany to, należąy spożywać je w umiarkowanych ilościach. Nie możemy zapominać o sokach ze świeżo wyciśniętych owoców, a także warzyw.

 

Strona główna


Kalendarz

pn wt sr cz pt so nd
2627282930311
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30123456