Tagi: odżywianie
25 listopada 2015, 12:14
Należy spożywać 5 posiłków dziennie, w 2-3 godzinnych odstępach. W odżywaniu trzeba pamiętać o tym, żeby jeść dużo owoców i warzyw, ponieważ są wzbogacone o witaminy i sole mineralne. Mysimy też pamiętać, żeby wprowadzaćź do sowjego organizmu ok 2 litrów wody każdego dnia. Woda z naszego organizmów wyprowadza szkodliwe związki dla naszego organizmu. W naszej diecie powinniśmy pamiętać o tym by wybierać ciemne wielozbożowe pieczywo. Jeśli chodzi o węglowodany to, należąy spożywać je w umiarkowanych ilościach. Nie możemy zapominać o sokach ze świeżo wyciśniętych owoców, a także warzyw.
